螞蟻阿福“科學減重1億斤”迎來“退展”：中秋國慶假期全國60萬網友胖了100萬斤

中秋國慶超長假期即將結束，更“扎心”的靈魂拷問來了：你胖了嗎？健康AI螞蟻阿福數據顯示，9月25日-10月6日假期期間，全國參與阿福“科學減重1億斤”的網友中，60萬人累計長胖超100萬斤。其中，超10萬人長胖了3斤以上。10月4日至7日，螞蟻阿福APP的減重活動頁面的統計數據，也已經連續四天顯示“昨日全國增重”，10月7日顯示昨日全國單日淨增重達3.47萬斤，被網友調侃減肥大業迎來了“退展”。在社交平臺上，此次減重“退展”也引起廣泛討論。有網友表示：“返工路上，不光心情沉重，身體也是肥嘟嘟的。”有人曬出體重秤照片，並配文：“阿福見證了我假期的鮮香麻辣，之後必將洗心革面。

”也有網友“提醒”阿福：很多人還在返程路上沒上秤，更大的“退展”在後面。每逢假期胖三斤保守了？這些省份減重“退展”居前河南地區李女士告訴記者，她此前參與了阿福21天減重打卡行動，中秋國慶假期前往廣東旅遊，於10月5日返鄉。“出發前瘦了2斤，回來一上秤，減重貢獻變成了-2斤，”李女士說，“給全國網友‘拖後腿了’，廣東早茶實在難以抗拒。”李女士並非孤例。根據阿福公佈的數據，在假期長胖人群中，體重漲了1-3斤的約27萬人，大多數網友的體重管理“尚且可控”。胖了3斤至6斤的約9萬人，已超過“每逢佳節胖三斤”的民間基準線；而胖6斤以上的有超1萬人，網友自嘲“每逢佳節不是胖三斤，而是三公斤”。

從區域數據來看，廣東、浙江、江蘇、山東、河南位列增重省份前五。有網友表示，是不是美食大省，從增重斤數就看出來了。不過，也有部分用戶頂住“假期壓力”，仍在為減重行動助力。中秋國慶假期，全國同時也有65萬阿福網友體重下降，累計減重超100萬斤。假期長胖是客觀規律？專家和阿福支招節後體重管理 值得注意的是，“放假變胖”這件事其實已經被相關研究驗證過。德國哥廷根大學農業經濟學與農村發展繫於曉華教授等人2020年在《應用經濟學快報》上發表一則研究，根據中國健康與營養調查（CHNS）數據考察中國國慶假期帶來的增重效應。結果顯示，中國成年人在國慶7天假期期間的平均增重斤數為1.56公斤，也就是三斤左右。

減重科普博主、上海市第六人民醫院普外科副主任韓曉東接受記者採訪時表示，節假日容易長胖，與飲食、運動、作息等密切相關。假期裡聚餐外食較多，高糖、高油、高鹽食物的攝入也多，同時運動減少、作息紊亂，帶來了體重增加。節後可以通過飲食控制與運動恢復體重。對於假期長胖後的體重管理，螞蟻阿福也提示：節後體重數字上漲，很大一部分並非脂肪堆積，而是水分滯留，一般節後3-5天體重會自然回落。建議節後不要一味節食或斷食、恢復正常飲食節奏，可以用阿福的AI拍飲食管理每日總體熱量攝入、營養均衡。同時，建議在一天中的固定時間（比如早起空腹）稱體重，關注體脂率、內臟脂肪等多項指標，這樣觀測體重整體變化趨勢更為準確和科學。

今年6月底，健康AI螞蟻阿福發起了“科學減重1億斤”活動，雖然中秋國慶長假遇到了“退展”，但截至目前，全國網友今年的累計減重斤數依舊有624萬斤。